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なんか嬉しくなる(*^-^)ニコ

Mesi_0810001

08/10の昼食で出たカレーです。

見た目と言い、味と言い、小学校の頃の給食カレーを思い起こさせます。

ぬるくてめちゃ甘カレーですが、美味しいんですよねぇ~

こういうメニューはなんだか嬉しくなりますね。。。(*^-^)ニコ

リハビリは順調なんですが、自分なりに状況を検証すると...

膝が安定しない→足首に負担がかかる→足関節痛になる。

そんな状況でしょうか?!

やはり太ももの筋肉が弱いんですよねぇ~

リハ担当に教わった自主トレメニューの中でスクワットをこなしているんですが、まだまだ鍛え方が足りない感じです。

週末からの全荷重(怪我した足に全体重をかける)が始まるのですが、不安材料です。

次の全荷重まで、今日を入れて4日!ピッと気合いを入れて鍛え足りないところは鍛えていくまでですなぁ~

がむばりますです。

自分、☆o(*⌒O⌒)bファイト!!

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コメント

この内容をみて私がうれしくなりました
良かったですね!!

あとすこし!

頑張って!!

カレー食べたくなっちゃいました、、笑

あ~
良かったねぇ^^
このグリンピースが、なんだか懐かしい感じね♪

ねぇ?
あと4日で出所(←ゴメ)出来るの?
頑張ったね~凪々さん

あと少しだよ~

あ~、ぬるくて甘い給食のカレーsweat01
わかる、わかる~(笑)

でもらっきょうは、ついてなかったな・・・(笑)

こんばんは~
今日のTV番組で「給食の人気メニュー」ランクが話題になって、
カレーと揚げパンが上位でしたね。
それも年代が微妙に影響していて、古い世代は鯨カツなんて人も。
病院では熱々のラーメンは無理ですね。

このカレー、おそば屋さんのカレーライスみたいですね。

懐かしいわ。


 あー、まだ膝が安定しないなら、スクワットもいいですが、もっと安全な方法があります。

 アントです、ども。

 ベッドに腰掛けて、そのまま足をまっすぐ体と直角になるようにあげて5秒キープを10回、これを1日に無理にならない程度に数セット、やってみて下さい。

 腹筋と太腿の前の筋肉、膝をカバーする筋肉が付くはずです。

 関節を痛めないように気を付けてくださいね。

 でわでわ。

まだまだ大変なご様子ですね。頑張って下さいとしかいいようがありません。
あと4日ですか!!出られても暫くは大変だと思いますが、ファイトです。

おはようございます♪
美味しそうなカレーですね。食べたくなります。
が!隅のほうに乗っかってるらっきょうだけはご勘弁(笑
リハビリ、本当に頑張ってますね。
凄いです。
無理だけはいけませんよ~^^*

こんにちは。

増々お元気そうで、なによりです。
リハビリ、大変でしょうけど、がんばってくださいね。

リハビリ、じっくりゆっくり、進めてくださいね!! 

前向きに頑張ってますね~!
私も負けずに頑張ります!!
病院食もなかなか美味しそうですね♪

うちの今夜のおかずもカレーです
おいしそうですね・・・へへへ

リハビリ痛そうですが、がんばってくださいな^^

私も合宿がんばります

こんにちは°。゜(# ̄ ▽. ̄#)

筋肉を鍛えるのって
大変ですよね~
無理をしないで頑張ってくださいね~(*^o^*)/

病院のカレーも甘いんですよね(笑)

凪々さん、久しぶりにお邪魔したら、大変なことになっていたのですね!!
大怪我とのこと、さぞお辛いでしょう。
でも順々に回復されているようで、少し安心しました。
私も小学生のとき骨折して松葉杖をしていたときがありましたが、石こうが取れたとき、足に力が入らなくて何度も転んで大変な思いをしたことを思い出しました。
リハビリ、がんばってくださいね!!

順調なようですが、
リハビリはなかなか大変なんですね。

入院生活での楽しみは食事くらいですから、
食事が悪くないのはとてもいいですね。

あはっ(*^▽^*)
ホントだ! 給食のカレーライスみたい♪
甘くて懐かしい味だろうなぁ・・・
リハビリも最終メニューに突入のようですね!
頑張ってる凪々さんが目に浮かぶようです(*´∀`*)
くぷ〜☆ ファイトo(^-^)o

ぁ、そろそろカレーライスが食べたいな、って思ってました♪^^

リハビリ頑張ってるんですね!!
凪々さん♪早く良くなります様に、、、

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